잠이 안 오는 이유

in Diary

요즘 잠을 잘 못 잔다. 불면증이라고 부를 정도까지는 아니고 보상 심리에 의해서 못 자는 것 같다. 주말 간 계획한게 있는데
할게 남아서 해결하고 자고 싶은데 남은 시간은 없어서 또 그러지는 못하고 괴로워하다가 잠드는 패턴.
허투루 쓰는 시간을 줄여서 할 일을 하고 숙면을 취해서 맑은 머리로 일의 효율을 높이자!