운동 효과는 있나봐

18 Feb 2023 in Diary

간만에 운동 얘기를 끄적일까 한다. 요즘 다이어트 성과가 잘 없다 보니 헬스장을 빼먹기도 했다.
근육이 붙고 있어서 그런걸 수도 있겠지만 그렇다고 근력을 열심히 한 것은 또 아니고…
내 딴에는 그렇게 생각하지만 원체 근육이 없었을 수도 있고 그건 잘 모르겠다.

근데 확실히 달라진건 랫풀다운이나 벤치프레스 무게를 좀 올려서 하고 있는데 꽤나 할만해졌다는 것.
그래서 근력이 좋아지고 있는건 분명한거 같다. 기존보다 높은 중량에 점차 익숙해져가고 있는 듯 싶기도 하다.